Ergonomía

Concepto

La ergonomía estudia el diseño del espacio y las herramientas de trabajo para que resulte más cómodo y beneficioso para el trabajador, así se evitarán posturas que puedan desencadenar lesiones fatales.

Ejemplo de ergonomía en el puesto de trabajo:

Ejercícios

• Conviene tomarse varios descansos de pocos minutos cada veinte o treinta minutos.
• Relajar la vista
• Hacer varios ejercícios musculares (como por ejemplo manos, muñecas, dedos y cuello)